Садоводство RDA: сколько времени в саду вы должны потратить

Большинство садоводов согласны с тем, что процесс выращивания сада может положительно влиять как на психическое, так и на физическое здоровье. Будь то стрижка газона, обрезка роз или посадка помидоров, поддержание пышного, процветающего сада может быть большой работой. Обработка почвы, прополка и другие более приятные задачи, такие как сбор овощей, могут очистить ум и укрепить мышцы в этом процессе. Но сколько времени нужно провести в саду, чтобы пожинать плоды? Читайте дальше, чтобы узнать больше о нашем садоводстве рекомендуемой суточной нормы.

Что такое садоводство RDA?

Рекомендованная суточная норма (RDA) - это термин, который чаще всего используется для обозначения ежедневных потребностей в питании. В этих рекомендациях содержатся предложения относительно ежедневного потребления калорий, а также предложения относительно ежедневного потребления питательных веществ. Тем не менее, некоторые специалисты считают, что рекомендуемое ежедневное пособие по садоводству может способствовать более здоровому образу жизни.

Британский эксперт по садоводству Дэвид Домони утверждает, что всего 30 минут в день в саду могут помочь сжечь калории, а также уменьшить стресс. Садовники, которые придерживались этого правила, часто сжигали более 50 000 калорий в год, просто выполняя различные обязанности по дому. Это означает, что RDA для садоводства - это простой способ сохранить здоровье.

Несмотря на многочисленные преимущества, важно помнить, что многие виды деятельности могут быть весьма напряженными. Такие задачи, как подъем, копание и сбор тяжелых предметов, требуют немало физических усилий. Работы, связанные с садом, так же, как и более обычные упражнения, следует выполнять в меру.

Преимущества ухоженного сада простираются не только за счет повышения привлекательности дома, но и за здоровый дух и тело.