Польза и использование Boysenberry - Почему вы должны есть Boysenberry

Мы много слышали о пользе ягод для здоровья. Конечно, у вас есть черника, малина и ежевика, наполненная антиоксидантами, но как насчет менее известного мальчика? Каковы некоторые преимущества употребления в пищу боярышника? Продолжайте читать, чтобы узнать, почему вы должны есть boysenberry и как использовать boysenberries.

Как использовать Boysenberries

Boysenberry - это нечто среднее между малиной и тихоокеанской ежевикой. Таким образом, вы могли бы предположить, что у boysenberry не только одинаковое использование, но и те же преимущества. И ты был бы прав.

Boysenberry можно использовать для малины и ежевики. Ешьте свежие, посыпьте йогуртом, превратите в смузи, бросьте в салаты, добавьте к сальсе, смешайте в напитки, сделайте из коктейлей или вина и даже приготовьте соусы и пюре, чтобы сопровождать блюда из мяса и мяса птицы. Конечно, использование boysenberry также включает превращение их в консервы, пироги и другие десерты.

Почему вы должны есть Boysenberries?

Как и черника, в боярышниках много натуральных антиоксидантов, которые помогают поддерживать здоровье клеток мозга. Для вас это означает, что они защищают от повреждений, которые могут привести к старению мозга и болезни Альцгеймера. Они также могут помочь с вашей памятью. Эти природные антиоксиданты, называемые антоцианинами, также, по-видимому, ингибируют воспаление и рак.

Другим преимуществом употребления в пищу боярышника является его высокое содержание витамина С. Витамин С укрепляет иммунную систему и помогает предотвратить сердечно-сосудистые заболевания и проблемы со здоровьем у беременных. Также было показано, что он помогает предотвратить и излечить заболевания глаз.

Boysenberry также богаты витамином K, еще одним важным компонентом для предотвращения дегенеративных заболеваний головного мозга, таких как болезнь Альцгеймера. Это уменьшает риск почечных камней и может помочь уменьшить риск диабета тоже.

Высокое содержание клетчатки является еще одним преимуществом боярышника. Было показано, что пищевые волокна помогают предотвратить сердечные заболевания и рак и уменьшают вероятность развития диабета. Это также может снизить частоту образования камней в желчном пузыре и почках. Клетчатка также помогает пищеварению, уменьшая или устраняя многие проблемы с пищеварением.

Из всех этих преимуществ, вам будет приятно узнать, что боярышник обезжиренный и с низким содержанием калорий! Кроме того, они содержат фолат, форму витамина B, рекомендованную беременным женщинам.

Boysenberry вышли из моды и может быть трудно найти. С этой новой информацией обо всех преимуществах для здоровья этих ягод, однако, это может продолжаться недолго. Тем временем их можно найти на некоторых фермерских рынках, а иногда в банках или замороженных. Конечно, вы всегда можете вырастить и свое.