Использует для шпината: как использовать растения шпината из вашего сада

Шпинат - легко выращиваемый, здоровый зеленый. Если у вас есть проблемы с тем, чтобы ваша семья съела шпинат, который вы выращиваете, вы можете замаскировать его в форму, которую они не узнают. Существует целый ряд вариантов использования шпината, помимо традиционных зеленых листьев.

Как использовать шпинат

Шпинат хорош в салатах, особенно в молодых, нежных листьях. Рецепты онлайн предлагают теплую заправку из винегрета с беконом или гранатом. Проявите творческий подход к любимым блюдам своей семьи. Добавьте шпинат к другой зелени или сделайте салат исключительно из шпината. Листья бузины делают вкусным обжариванием. Свежий соус из шпината - еще один простой способ замаскировать шпинат.

Киш Лорейн - легкий maindish на обед и ужин. Скорее всего, шпинат будет замаскирован другими ингредиентами.

Нарезать шпинат на мелкие кусочки и добавить к фруктовым смузи. Используйте йогурт, сливки или цельное молоко вместе с большим количеством фруктов для здорового начала дня. При использовании шпината таким способом вы получаете наибольшую пользу для здоровья, так как они не были приготовлены. Из рубленых листьев выделяется больше полезного для здоровья лютеина. Жир из молочных продуктов увеличивает растворимость здорового каротиноида (витамина).

Приготовленный шпинат обеспечивает это также. Источники говорят, что некоторые витамины, в том числе А и D, увеличиваются при варке шпината, как и некоторые каротиноиды. Помните, шпинат полезен для вас, однако вы его потребляете.

Что делать со шпинатом после сбора урожая

Подберите листья шпината желаемого размера для вашего рецепта. Вымойте листья и храните в пластиковом Ziploc (с бумажным полотенцем, добавленным, чтобы высосать влагу) в холодильнике, пока не пришло время его использовать.

Поскольку растения шпината продолжают давать после каждого урожая, у вас может оказаться больше шпината, чем вы ожидали. Приготовьте и заморозьте, когда это возможно; например, пироги с заварным кремом и шпинат обжаривают в морозильной камере. Удивите свою семью зимним шпинатом. И рассмотреть другие возможные варианты использования шпинатного завода.

Если у вас есть мотки сырой пряжи, вы можете использовать шпинат в качестве красителя. Хотя это звучит как длительный процесс, он эффективен и отлично подходит для случаев, когда у вас слишком много лишнего шпината. Это займет совсем немного, чтобы сделать краситель.