Полезные растения перед сном - Как растения помогают при проблемах со сном

Кому не нужен хороший ночной сон? К сожалению, при сегодняшнем беспокойном образе жизни может быть сложно настроиться и отдохнуть спокойно. Есть ряд вещей, которые вы можете сделать (или взять), чтобы помочь вам уснуть, но лучшие из них являются естественными. Что может быть более естественным, чем растения, которые помогают вам спать? Допланты помогают при проблемах со сном, и если да, то какие растения помогают вам лучше спать?

Помогают ли растения при проблемах со сном?

Веками люди использовали травы, чтобы помочь им заснуть. Эти травы могут быть в форме чая или ароматерапии, и да, многие из этих растений помогают вам спать.

Например, ромашка и лимонный бальзам хорошо известны своими успокаивающими свойствами и до сих пор находят свое применение в успокаивающих чаях. Лаванда также долгое время использовалась в качестве успокаивающей травы, но как насчет других растений, которые помогают вам спать?

Какие растения помогут вам лучше спать?

Помимо нескольких трав, есть другие растения перед сном, которые могут помочь вам получить «ZZZ». Некоторые из лучших растений для сна не нужно заваривать или измельчать. Взять, к примеру, жасмин. Как и приятный аромат лаванды, жасмин оказывает успокаивающее воздействие как на душу, так и на тело. Плюс, кто не любит великолепные розовые цветы toivory?

Еще одним красивым цветком с амброзийным ароматом является гардения. Как и лаванда и жасмин, гардения часто используется в солях для ванн, свечах и других ароматерапевтических средствах. Они выглядят и пахнут одинаково удивительно, но это не единственное их преимущество. Исследования показывают, что гардения является сильнодействующим асвалием и действует как естественное успокаивающее средство.

Лучшими растениями для сна могут быть просто ваши средние комнатные растения, которые, кстати, совсем не средние. Комнатные растения не только очищают воздух, но и пополняют кислород, что может помочь лучше спать ночью. Алоевера - это обычное комнатное растение, выращенное не только для красоты, но и для медицинского применения. Алоэ также выделяет кислород ночью, что является редкостью, так как многие растения выделяют кислород в течение дня. Кроме того, алоэ очень легко ухаживать.

У некоторых змей, хотя и не желаемое название, тем не менее есть свойства, вызывающие сон. Подобно алоэ, змеиные растения выделяют кислород ночью и, по сути, согласно НАСА, это одна из 10 лучших очистительных установок.

Еще одна рекомендация НАСА - англичанин. Это уменьшает воздушную плесень и является отличным выбором для людей с аллергией или астмой. Герберады, с их веселым цветением, также уменьшают количество переносимых по воздуху загрязнителей и повышают содержание кислорода ночью.

Дополнительные растения для сна, которые помогут вам уснуть

Не нужно смотреть высоко и низко, чтобы лучшие растения помогли вам заснуть. Если у вас есть комнатные растения, у вас, вероятно, есть растения, которые помогут вам заснуть. Обычные комнатные растения, такие как мирные, золотоносные растения и растения-пауки, как предполагается, помогают спать. Опять же, они очищают воздух и пополняют кислород, привнося наружу наружу.

Лучшие растения для сна также будут зависеть от вашей садовой экспертизы. Если у вас зеленый палец, то растения, которые помогают вам спать, но требуют большего внимания, такие как гардения и гербера, подходят для вас. Но если вы не можете выращивать траву, попробуйте что-нибудь более устойчивое к ошибкам, например, алоэ вера или змей.