Садоводство и зависимость - Как садоводство помогает в восстановлении

Садовники уже знают, насколько это здорово для психического здоровья. Это расслабляющий, хороший способ справиться со стрессом, позволяет вам общаться с природой и дает спокойное время, чтобы поразмышлять или не думать обо всем. В настоящее время есть доказательства того, что садоводство и пребывание на улице могут помочь избавиться от зависимости и улучшить психическое здоровье. Существуют даже организованные программы садоводческой и садовой терапии.

Как садоводство помогает в восстановлении от зависимости

Помочь наркомании в садоводстве следует делать только после или во время получения профессиональной поддержки. Это серьезное заболевание, которое лучше всего лечат профессионалы в области психического здоровья и зависимости. Используемое в качестве поддерживающей терапии или деятельности, садоводство может быть очень полезным.

Садоводство является здоровой деятельностью, чтобы заменить наркотики или алкоголь. Людям, находящимся в процессе восстановления, часто предлагается заняться одним или двумя новыми увлечениями, чтобы заполнить дополнительное время выгодными способами. Садоводство может стать отвлечением от тяги и негативных мыслей, помогая предотвратить рецидив. Новые навыки, полученные в создании сада, повышают уверенность в себе и создают важную цель.

Создание огорода может помочь кому-то в восстановлении здоровой диеты. Садоводство обеспечивает физическую активность для улучшения общего состояния здоровья. Проводить время на свежем воздухе и на природе улучшает показатели физического и психологического здоровья, включая снижение артериального давления, снижение стресса, укрепление иммунной системы и уменьшение тревоги и депрессии. Садоводство также может действовать как тип медитации, во время которого человек может размышлять и фокусировать свой ум.

Садоводство для восстановления наркомании

Садоводство и восстановление зависимости идут рука об руку. Есть много способов использовать это упражнение, чтобы способствовать восстановлению. Например, вы можете просто заняться садоводством у себя во дворе. Если вы новичок в садоводстве, начните с малого. Работа на одной клумбе или старте маленькую овощную заплатку.

Вы также можете использовать садоводство для восстановления зависимости более структурированным способом. Подумайте о том, чтобы брать уроки через окружной офис, местный детский сад и садоводческий центр или через учреждение, которое предлагает амбулаторное лечение и услуги по уходу. Во многих реабилитационных центрах проводятся программы реабилитации людей, в том числе занятия по садоводству и групповые занятия по поддержке в саду.